Способность к зачатию у мужчин развита лучше, чем у женщин: они постоянно готовы к зачатию, тогда как прекрасный пол зачастую вынужден рассчитывать время, благоприятное для беременности. Со школьного курса известно, что беременность наступает, когда яйцеклетка встречает сперматозоид (более правильное их название – сперматозоон), но мало кто знает, что если мужские клетки могут прожить во влагалище и 3, и даже 5 суток, то яйцеклетка живет 24, максимум – 48 часов. Поэтому секс, имеющий целью зачатие, должен произойти или за 24-48 часов до овуляции (времени, когда яйцеклетка является доступной), или в этот же день.
«Почему не позже?» — спросите Вы. Ответ прост: сперматозоиды – маленькие клетки, и хоть они и обладают подвижностью, а матка создает разницу в давлениях, несколько «присасывая» мужские гаметы к себе, им нужно время больше 12 часов, чтобы добраться до фаллопиевых труб (именно в этих придатках матки и должно происходить оплодотворение.
Конечно, женский организм – не часовой механизм, и все расчетные методы определения овуляции только приблизительны. Ведь может случиться, что яйцеклетка созрела, но фолликул не вскрылся, или в одном цикле произошло созревание двух яйцеклеток, или яйцеклетка вышла, сперматозоиды тоже были, но они не смогли ее растворить ее чересчур плотную оболочку.
Приведем самые обоснованные методы расчета овуляции.
Метод, учитывающий длительность фазы желтого тела
Менструальный цикл гинекологи условно делят на четыре фазы:
- Фолликулярная: в фолликулах яичников происходит созревание яйцеклетки, а в матке – разрастание отторгнутого эндометрия. Эта фаза у каждой женщины длится разное количество времени.
- Овуляторная, когда происходит разрыв оболочки доминантного фолликула, и женская гамета выходит в брюшную полость, улавливается одной из маточных труб и проходит в ее полость. Длительность – 24-48 часов.
- Лютеиновая. Идет усиленная подготовка к беременности: эндометрий разрыхляется, в нем усиленно развиваются кровеносные сосуды. Все это происходит под действием лютеинового тела (его еще называют желтым телом), которое развивается в лопнувшем при овуляции фолликуле. Длительность этой фазы у всех одинакова – 14 дней.
- Менструальная. Если слияния женской и мужской клеток не произошло, лютеиновое тело отмирает, а эндометрий отторгается и выходит с кровью.
На этом методе основаны все онлайн-расчеты овуляции, когда вы вводите длительность цикла и первый день последних месячных: программа вычисляет первый день следующей менструации, а затем отсчитывает от него назад 14 дней.
Но данный расчет применим только для регулярных циклов, при нерегулярных же вычислить овуляцию невозможно.
Врачи отмечают, что вычислить день овуляции для зачатия можно несколькими простыми способами. Один из наиболее популярных методов — отслеживание менструального цикла. Обычно овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Женщинам с регулярным циклом в 28 дней стоит обратить внимание на 14-й день цикла.
Кроме того, специалисты рекомендуют использовать тесты на овуляцию, которые определяют уровень лютеинизирующего гормона в моче. Это позволяет точно определить, когда происходит овуляция. Также стоит учитывать изменения в базальной температуре тела: её повышение может свидетельствовать о наступлении овуляции.
Врачи подчеркивают, что ведение календаря менструаций и использование современных технологий значительно упрощают задачу. Главное — быть внимательными к своему организму и не забывать о регулярных консультациях со специалистами.
Метод базальной температуры
Овуляцию можно вычислить, если с утра в течение не менее 3 месяцев, перед тем, как встать с постели, одним и тем же градусником 5-7 минут измерять температуру в прямой кишке. Далее результат наносится на расчерченную шкалу, где по оси X (горизонтальной) – дата, а по оси Y – температура (нужно так, чтобы было расчерчено до 0,1°C: 36,1, 36,2 и так далее).
Читайте также:
Теперь – смотрим на график:
- сразу после менструации температура несколько суток будет приблизительно одинаковой – менее 37 градусов;
- за 24 или чуть больше часов до овуляции температура снижается где-то на 0,4 градуса. Это – тот момент, когда нужно планировать половой акт;
- последующие несколько суток – до месячных – держится температура выше 37 градусов.
Измерение можно считать «недействительным», если женщина спала менее 6 часов, принимала накануне алкоголь или пережила сильный стресс. Базальная гипертермия будет отмечаться и при наличии общего заболевания, сопровождающегося повышением температуры тела.
Календарный
В случае, если вести график наступления менструаций в течение не менее полугода, можно научиться вычислять не овуляцию, но «фертильное окно» — те дни, в которые зачатие наиболее вероятно.
Для этого:
- 1 действие: подсчитать дни в самом длинном за полгода цикле;
- 2 действие: высчитать количество суток в самом коротком цикле;
- 3 действие: от дней самого длинного цикла отнять 11 (например, 35 минус 11 равно 24);
- 4 действие: от общего количества суток самого короткого цикла отнять 18 (например, 25 минус 18 равно 7).
- Результат: «фертильное окно» — с 7 по 24 сутки цикла.
Многие женщины, стремящиеся к зачатиям, интересуются, как правильно определить день овуляции. В интернете можно встретить множество советов и методов, от календарного подсчета до использования специальных тестов. Некоторые утверждают, что достаточно отслеживать изменения в базальной температуре тела, другие рекомендуют обращать внимание на выделения из влагалища. Также популярны овуляционные тесты, которые помогают точно определить пик фертильности.
Мнения пользователей на форумах разделяются: кто-то находит эти методы полезными и эффективными, а кто-то сталкивается с трудностями и неудачами. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что работает для одной, может не подойти другой. Поэтому многие советуют комбинировать несколько методов и быть терпеливыми в этом процессе. Главное — не терять надежду и доверять своему организму.
Аптечные тесты
Суть этого теста – в определении в моче лютеинизирующего гормона, пик которого приходится на овуляцию, когда и становятся видны две полоски. Выполняя тест каждый день или через день с 8 – 9 дня цикла (или можно – с первых дней «фертильного окна»), планировать половой акт нужно на тот день, когда Вы вместо одной полоски увидите слабо окрашенную вторую.
Совет: стоит провести тест и в следующие несколько дней после определения двух полосок, одна из которых слабо окрашена. Если и в ближайшие несколько суток вторая полоса будет такой же бледной, стоит обследоваться на предмет заболеваний щитовидной железы, поликистоза яичников и некоторых других патологий, которые могут мешать развитию нормальной беременности.
Проводить тест лучше всего не в первой утренней порции мочи, при этом не стоит пить до этого много жидкости, чтобы не уменьшить концентрацию гормона в моче.
Определение овуляции по белям
В этом случае нужно смотреть на влагалищные выделения. Днем овуляции можно считать тот, когда появились бели, напоминающие белок куриного яйца по цвету и консистенции.
-
Читайте также:
Косвенным признаком овуляции будет и усиление либидо в этот день (конечно, если вы не ввели себя в стресс подсчетами собственной фертильной фазы или другими вещами).
Фолликулометрия
Это ультразвуковой метод, выполняемый как «обычное» УЗИ, только трансвагинальным датчиком. Это самый точный способ узнать о созревании фолликула и наличии овуляции конкретно в этом цикле.
Выполняется такое УЗИ на 8 день или сразу после месячных – через день. Процесс развития доминантного фолликула нужно отследить в течение не менее 2 месяцев.
Вопрос-ответ
Как высчитать день овуляции, чтобы забеременеть?
Чтобы рассчитать день овуляции, следует из длины менструального цикла вычесть 12, а затем 4 дня. Например, в случае 28-дневного цикла это выглядит так: 28 — 12 = 16. Следующий шаг: 16 — 4 = 12. Это означает, что овуляция может быть между 12 и 16 днями цикла.
Как точно узнать день овуляции?
Сразу отвечу, что единственный достоверный метод определения овуляции – это УЗИ + анализ крови на гормоны. Все остальные домашние методы определения овуляции являются косвенными признаками выхода яйцеклетки из яичника.
Как рассчитать самый благоприятный день для зачатия?
Наиболее благоприятными днями для зачатия считаются 4-5 дней до овуляции и 1-2 суток после нее. Овуляция (выход готовой к оплодотворению яйцеклетки) происходит примерно в середине цикла: например, при длительности 28 дней это 14 день.
Как правильно рассчитать дни, чтобы не забеременеть?
При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте календарный метод. Отслеживайте свой менструальный цикл в течение нескольких месяцев, чтобы определить его среднюю продолжительность. Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации, поэтому вы сможете приблизительно вычислить день овуляции, вычитая 14 из длины вашего цикла.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на изменения в теле. В дни овуляции у многих женщин наблюдаются изменения в выделениях из влагалища (они становятся более прозрачными и тянущимися), а также могут возникать легкие боли внизу живота. Эти признаки помогут вам более точно определить овуляцию.
- Читайте также:
СОВЕТ №3
Используйте тесты на овуляцию. Эти тесты определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который повышается за 24-36 часов до овуляции. Это один из самых надежных способов выявить день овуляции и увеличить шансы на зачатие.
СОВЕТ №4
Ведите дневник симптомов. Записывайте свои ощущения, изменения в выделениях и другие симптомы в течение цикла. Это поможет вам лучше понять свой организм и выявить закономерности, что в дальнейшем упростит вычисление дня овуляции.
