Чтобы не допустить снижение остроты слуха и защитить органы слуха от вредного влияния внешней среды, проникновения вирусов и развития опасных заболеваний, придерживаться основных правил гигиены органов слуха и следить за состоянием своих ушей, чистотой и состоянием слуха нужно постоянно и обязательно.
Чистка ушей
Гигиена органов слуха говорит о том, что уши необходимо чистить не чаще двух раз в неделю, если они сильно не загрязнены. Слишком тщательно от серы, что находится в слуховом канале, избавляться не нужно: она защищает организм человека от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов, выводит мусор (чешуйки кожи, пыль, грязь), увлажняет кожу.
Поэтому органы слуха нужно чистить правильно, чтобы во время чистки не травмировать уши, способствуя ухудшению слуха. Происходит это, когда пытаясь очистить слуховой проход с помощью ушных палочек или других острых предметов, ухо оказывается повреждено и на коже появляются царапины, через которые могут проникнуть вирусы и бактерии, вызвав воспаление.
Пытаясь достать серу из слухового канала, ватные палочки стараются засунуть как можно глубже, что чревато серьёзными последствиями. Если в слуховом проходе в это время находится серная пробка, ватная палочка вместо того, чтобы извлечь её, затолкает поглубже, впритык к барабанной перепонке, из-за чего извлечь пробку из уха будет проблематично даже врачу. Если пробки нет, оказавшаяся слишком глубоко ватная палочка способна травмировать барабанную перепонку и оказаться причиной разрыва мембраны.
Дабы этого не допустить, ушную раковину и слуховой проход надо чистить во время купания или принятия душа, намылив палец и проведя им по наружному узу и вокруг отверстия слухового канала, после чего аккуратно смыть воду, чтобы в ухо не попала вода, и вытереть насухо.
Для более серьёзной чистки, правила гигиены разрешают воспользоваться перекисью водорода: растворив в столовой ложке 10-15 капель средства, смочить в него вату, положить в ухо и оставить на несколько минут. Когда ватка высохнет, её нужно вынуть и насухо протереть ухо.
Если заложило уши, ухудшился слух, начало выделяться излишне большое количество серы, нужно обратиться к врачу: это может свидетельствовать о наличии серной пробки (самостоятельно избавляться от неё не стоит: это должен сделать специалист) или о более серьёзном заболевании, например, о появлении грибка в ушах или воспалении уха. В этом случае промывать уши водой нельзя.
Врачи подчеркивают важность соблюдения гигиены слуха как у взрослых, так и у детей. Регулярная чистка ушей помогает предотвратить накопление серы и развитие инфекций. Специалисты рекомендуют использовать для этого только мягкие средства, такие как ватные палочки, и избегать глубокого проникновения в слуховой проход. У детей особенно важно следить за чистотой ушей, так как они могут не осознавать необходимость ухода за ними. Врачи также советуют ограничить использование наушников и громкой музыки, чтобы избежать повреждения слуха. Регулярные осмотры у отоларинголога помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии и сохранить здоровье слуха на долгие годы.
Вода
Гигиена ушей подразумевает также их защиту от попадания в слуховой канал воды, наличие которой в ухе прямо влияет на способность воспринимать звуковые сигналы. При попадании воды в слуховой канал возникает чувство заложенности, гул в голове, могут появиться болезненные ощущения.
Несмотря на то, что вода во внутрь среднего уха при неповреждённой барабанной перепонке не попадёт, если она останется в слуховом проходе, может вызвать воспаление наружного уха или способствовать развитию грибка в ушах, избавиться от которого будет непросто.
Чтобы не допустить подобных последствий, прежде чем пойти в бассейн, слуховой канал нужно обязательно смазать вазелином, плавать в шапочке. Если жидкости удалось попасть в слуховой канал, чтобы избавиться от неё, надо наклонить голову таким образом, чтобы вода из него вытекла сама. Более эффективно это можно сделать, если лечь на спину и медленно повернуть голову в бок пострадавшего уха.
Также избавиться от воды в слуховом канале можно, глубоко вздохнув, после чего пальцами зажать нос, и не открывая рот, сделать выдох. Давление, образовавшееся в ухе-горле-носе, вытолкнет воду из уха.
Воспалительные заболевания
Поскольку ухо очень тесно связано с носом и горлом, гигиена ушей подразумевает наличие здоровой носоглотки. Воспаление слизистой носа или горла может привести к воспалению евстахиевой трубы, что соединяет среднее ухо с носоглоткой, в результате чего по ней беспрепятственно проникнут в органы слуха бактерии, вызвав средний отит или другое не менее серьёзное заболевание, что приведёт к ухудшению слуха и сильнейшим болям. Дабы болезнь не перекинулась на органы слуха, при простудных заболеваниях очень важно правильно сморкаться. Делать это не двумя ноздрями, а попеременно: сначала закрыть одну ноздрю и выдуть из другой слизь, затем сделать наоборот.
Читайте также:
Гигиена слуха — важный аспект здоровья как взрослых, так и детей. Многие специалисты подчеркивают, что регулярная чистка ушей помогает предотвратить накопление серы и развитие инфекций. Однако, некоторые родители считают, что использование ватных палочек может быть опасным, так как они могут протолкнуть серу глубже в слуховой проход. Взрослые также отмечают, что шумная обстановка, например, на концертах или в клубах, может негативно сказаться на слухе, поэтому использование берушей становится необходимым. Педиатры рекомендуют следить за слухом детей, особенно если они часто жалуются на дискомфорт или не реагируют на звуки. Важно помнить, что профилактика и забота о слухе — это залог здоровья на всю жизнь.
Шум
Гигиена слуха предусматривает исключение воздействия слишком сильного шума на уши, который способен привести не только к ухудшению слуха, но и к глухоте. Громкие звуки прямо влияют на эластичность барабанной перепонки, которая из-за этого перестаёт нормально воспринимать и выполнять свои функции.
Если работа связана с повышенным уровнем шума или квартира находится возле трассы или аэропорта, чтобы защитить слух от его воздействия, нужно обязательно использовать средства защиты (беруши, звукопоглощающие материалы).
Также желательно избегать прослушивания музыки в наушниках, особенно на максимальной громкости: это приводит к невритам (воспалению нервов), и прогрессирующей тугоухости. В идеале наушники вовсе не использовать, а если и слушать в них музыку, то на минимальной громкости.
Серьги
Мороз
Многие люди во время холодов, при минусовой температуре не хотят одевать шапки. Это может повлечь за собой не только различные заболевания органа слуха, в том числе их обморожение, но и вызвать воспаление коры головного мозга (менингит).
Профилактика слуха
Чтобы сохранить остроту слуха как можно дольше и в пятьдесят лет слышать не хуже двадцатилетнего, гигиена ушей игнорироваться не должна. Для этого нужно помнить и исполнять несколько правил. Прежде всего, необходимо правильно чистить уши, и избегать попадания в органы слуха воды.
Простудные, вирусные и другие заболевания необходимо всегда лечить вовремя, ни в коем случае не запускать и при первых же признаках воспаления обращаться к врачу: это чревато ухудшением слуха, который восстановить полностью при хронической форме может и не получится.
Вопрос-ответ
Как часто нужно чистить уши?
Чистить уши рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Излишняя чистка может привести к повреждению слухового прохода и нарушению естественного процесса самоочищения уха.
Какие признаки указывают на проблемы со слухом?
Признаки проблем со слухом могут включать трудности в восприятии речи, необходимость увеличивать громкость телевизора или радио, а также постоянное ощущение заложенности ушей. Если вы заметили эти симптомы, стоит обратиться к врачу.
Как защитить слух от шума?
Для защиты слуха от шума рекомендуется использовать беруши или наушники с шумоподавлением в шумных условиях. Также стоит избегать длительного пребывания в местах с высоким уровнем шума и регулярно делать перерывы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте слух у специалистов. Посещение отоларинголога или аудиолога не реже одного раза в год поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.
- Читайте также:
СОВЕТ №2
Избегайте использования ватных палочек для чистки ушей. Они могут привести к повреждению слухового прохода и даже к образованию серных пробок. Вместо этого используйте специальные капли для ушей или проконсультируйтесь с врачом о безопасных методах гигиены.
СОВЕТ №3
Защищайте уши от громких звуков. Используйте беруши или наушники с шумоподавлением в шумной обстановке, чтобы снизить риск повреждения слуха. Это особенно важно для людей, работающих в условиях повышенного шума.
СОВЕТ №4
Следите за общим состоянием здоровья. Заболевания, такие как диабет и гипертония, могут негативно влиять на слух. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание и физическую активность, чтобы сохранить здоровье ушей.
