Как нужно проводить массаж промежности перед родами

В процессе родовой деятельности промежность женщин часто поддаётся разрывам и разрезам. Чтобы этого избежать и более тщательно подготовить ткани влагалища к родоразрешению акушеры-гинекологи всё чаще стали рекомендовать беременным прибегать к массажу интимной области в течение всего вынашивания.

Регулярный и правильно выполненный массаж помогает сделать кожу и мышцы в области промежности более эластичными. Кроме того, подобные процедуры учат будущую роженицу умению правильно расслабляться и не препятствовать выходу малыша, что часто бывает во время потугов и приводит к разрывам.

Какое масло использовать?

Проводить массаж лучше с применением специальных растительных масел. Они делают процедуру намного приятнее, имеют положительный лечебный эффект и просто успокаивающе влияют на женщину.

Покупать подобные масла необходимо в аптеках. В наши дни их ассортимент весьма велик, да и стоимость вполне нормальная. Но помните, во время беременности перед применением любого средства нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. К тому же следует учитывать индивидуальную непереносимость того или иного растительного компонента, ни в коем случае нельзя допускать возникновения аллергической реакции.

Массаж промежности перед родами можно делать с использованием таких масел:

• ромашковое;
• розовое;
• оливковое;
• проросшей пшеницы;
• масло календулы;
• череды.

Если под рукой нет подходящего масла, а выйти в аптеку нет возможности, разрешается использовать для массажа обычное подсолнечное масло, но перед процедурой его стоить прокипятить и остудить.

Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого необходимо купить в аптеке подходящую траву (к примеру, ромашку) и оливковое или льняное масло. Смешать оба ингредиента в стеклянной посудине с крышкой и нагревать на паровой бане около 20–30 минут. После плотно закрыть ёмкость и дать настояться маслу дней семь.

Противопоказано использовать касторовое масло, так как оно стимулирует сократительную функцию матки и может привести к преждевременным схваткам.

Врачи подчеркивают важность массажа промежности перед родами как способа подготовки тканей к родовому процессу. Они отмечают, что регулярное выполнение этой процедуры может помочь уменьшить риск разрывов и травм во время родов. Специалисты рекомендуют начинать массаж примерно с 34 недели беременности, используя натуральные масла для увлажнения кожи и повышения ее эластичности.

Массаж следует проводить мягкими, круговыми движениями, уделяя внимание области перинеума. Врачи акцентируют внимание на том, что данная процедура должна быть комфортной и не вызывать дискомфорта. Также важно, чтобы женщина была расслаблена и могла контролировать силу нажатия.

При правильном подходе массаж промежности может не только подготовить тело к родам, но и стать приятной практикой, укрепляющей связь между матерью и будущим ребенком. Врачи советуют также обсудить эту практику с акушером или гинекологом, чтобы учесть индивидуальные особенности каждой беременности.

Массаж промежности во время беременности.Подготовка промежности к родам.

Как проводится массаж промежности перед родами

Массаж интимной зоны можно делать самостоятельно или попросить помощи у мужа. Процедуру следует проводить в положении лёжа на спине, предварительно подложив под поясницу маленькую подушку или сложенное одеяло. Если такая поза будет неудобной, то можно выполнять массаж полусидя.

Если рядом не оказалось помощника и процедуру нужно делать самой, то для удобства лучше принять иную позу, а именно: поставить одну ногу на край стула, а второй опереться о пол. Чтобы видеть промежность, в первое время можно ставить напротив зеркало.

Перед началом массажа необходимо тщательно вымыть руки и, приняв нужную позу, полить их обильно маслом. Не рекомендуется обмакивать пальцы прям в ёмкости, так как это может загрязнить смесь и спровоцировать инфицирование.

После смачивания рук маслом, нужно аккуратно ввести указательный палец во влагалище на 3–4 см. Движения при массаже должны быть давящими, но не слишком сильными, ощутив натяжение и лёгкое покалывание можно понять, что процедура проходит правильно. Основной областью для массирования является задняя стенка влагалища, надавив на которую следует подождать около минуты, после чего отпустить и вновь повторить. Время проведения 5–7 минут.

Немного отдохнув можно перейти к другому методу массажа: ритмичными давящими движениями (медленными и быстрыми) массировать пальцем во влагалище, переходя на промежность, а затем к анальному отверстию и обратно. Процедура длится не менее трёх минут.

Чтобы массаж перед родами принёс нужный эффект, необходимо придерживаться некоторых правил его проведения:

• делать процедуры массирования регулярно;
• перед массажем опорожнять кишечник и мочевой пузырь;
• перед сеансом принимать тёплую ванну или душ, так ткани промежности размягчаются и расслабляются;
• следить за чистотой рук и длинной ногтей, которые лучше обрезать;
• применять стерильные масла, для этого следует покупать их в аптеке или предварительно протомить на паровой бане;
• при повышенной чувствительности кожи рук, применять стерильные медицинские перчатки.

Эффект массажа можно улучшить, приложив к промежности тёплую грелку и подержать 2–3 минуты, делать это после процедуры.

Сроки

Проводить массирование промежности можно на любом сроке вынашивания.

Существует лишь отличие в количестве сеансов в неделю, которое зависит от месяца беременности:

• в первом триместре массаж делается раз в 10 дней;
• начиная с 28 недели количество дней немного сокращается, массаж проводится один раз в 5–7 дней;
• в третьем триместре к процедурам необходимо прибегать раз в 3–4 дня;
• за 3–4 недели до родового процесса массаж рекомендуется делать через день;
• под конец срока (с 38 недель) — ежедневно.

Массаж промежности перед родами становится все более популярной практикой среди будущих мам. Многие женщины отмечают, что это помогает подготовить тело к родам, снижая риск разрывов и облегчая процесс. Отзывы часто подчеркивают, что регулярные сеансы массажа способствуют расслаблению, уменьшают страх и тревогу, связанные с предстоящими родами. Некоторые женщины рекомендуют начинать массаж за несколько недель до предполагаемой даты, чтобы достичь наилучших результатов. Важно отметить, что для достижения эффекта лучше всего выполнять массаж под руководством специалиста или с использованием обучающих видео. Тем не менее, каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поэтому важно прислушиваться к своему телу и консультироваться с врачом.

Техника массажа промежности для самостоятельного выполнения — Тазовый терапевт Анна Грикевич

Кому нельзя делать промасливание и массаж?

Существуют некоторые ограничения, при наличии которых промасливание и массаж промежности делать не рекомендуется. Во-первых, к таковым относится наличие у беременной инфекционных и воспалительных болезней влагалища, таких как бактериальный вагиноз или молочница.

Перед тем как начинать массаж, необходимо пролечиться от этих заболеваний. В противном случае подобные процедуры вместо пользы принесут вред, распространяя инфекцию глубже во влагалище. Кроме того, может произойти инфицирование шейки матки и околоплодных вод, что негативно скажется на здоровье малыша и дальнейшем вынашивании.

Во-вторых, массаж промежности запрещено делать женщинам, беременность которых находится под угрозой прерывания. В-третьих, нельзя прибегать к массированию при наличии повышенной температуры тела и кожных заболеваний, распространившихся на ткани промежности.

Отзывы

Анастасия

Я делала массаж промежности начиная с 36 недели. Использовала для этого только оливковое масло. Сначала две недели проводила процедуры через день, а оставшийся срок — ежедневно. Не знаю связано это с массажем или нет, но во время родов не порвалась и, вообще, всё прошло быстро и без неожиданностей.

Ника

Гинеколог посоветовал делать массаж промежности ещё во втором триместре, но я начала сеансы на 34 недели. Для лучшей эффективности также использовала масла. Массирование делала через день, по 10 минут, потом прикладывала тёплую грелку. Роды прошли нормально и без разрывов, хотя мой малыш был довольно крупный и весил 3800.

Светлана

Делала массаж сама, не стала приобщать к этому мужа. Процедуры начала на 28 недели, масла покупала в аптеке. Поначалу массировала промежность где-то 3 раза в месяц, потом с увеличением срока стала делать это несколько раз в неделю. Перед массажем принимала тёплую ванну, так врач посоветовал делать, чтобы мышцы расслаблять. На родах не порвалась, всё прошло аккуратно. Думаю, благодаря массажам.

Дородовый массаж промежности /Александра Кувшинова

Вопрос-ответ

Как массировать промежность, чтобы предотвратить разрывы?

Нежно массируйте нижнюю половину влагалища U-образными движениями в течение 2-3 минут. Повторите это 2-3 раза. Может потребоваться пара недель ежедневного массажа, прежде чем вы заметите большую эластичность в области промежности.

Как правильно делать массаж промежности?

Вначале большим пальцем поглаживают малые и большие половые губы, чтобы прочувствовать их и снять напряжение тканей. Затем, когда большой палец находится во влагалище, выполняются легкие полукруговые движения вдоль вагинального отверстия по условному положению стрелок часов от 3 часов до 9 часов и обратно.

Может ли массаж промежности вызвать роды?

Маловероятно, что это вызовет роды. Но если вы заметите схватки во время или после массажа промежности, лучше прекратить его и обратиться к акушерке или врачу.

Нужно ли смывать масло после массажа промежности?

После массажа можно смыть остатки масла в области промежности теплой водой. При склонности к преждевременным схваткам лучше отказаться от массажа промежности.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа промежности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, подходит ли вам эта процедура и даст рекомендации по технике выполнения.

СОВЕТ №2

Используйте для массажа специальные масла или кремы, чтобы избежать дискомфорта и обеспечить гладкость движений. Это также поможет увлажнить кожу и подготовить ее к растяжению во время родов.

СОВЕТ №3

Начинайте массаж с легких движений, постепенно увеличивая давление. Это поможет вашему телу привыкнуть к ощущениям и сделает процесс более комфортным.

СОВЕТ №4

Регулярно практикуйте массаж промежности, начиная с 34-35 недели беременности. Это поможет улучшить эластичность тканей и снизить риск разрывов во время родов.