В промежутке между началом предыдущей менструации и началом следующей в теле женщины происходит целый комплекс сложных изменений, регулируемый эндокринной системой и называемый менструальным циклом. Важнейшие «действующие лица» — матка и яичники.
Дирижируют гормоны (и некоторые другие биологически активные вещества), вырабатываемые в головном мозге и в самих яичниках, а влияют на процесс также гормоны щитовидной железы и надпочечников плюс всяческие факторы — начиная от пищевых предпочтений и завершая стрессами.
Фазы менструального цикла
Цикл делят на фазы. Различают три основных фазы: фолликулярную, фазу овуляции и лютеиновую. Продолжительность фаз индивидуальна, она составляет в норме 21-35 суток, то есть от трех до пяти недель.
Если разделить продолжительность цикла примерно пополам, то первая половина будет соответствовать фолликулярной фазе, около середины цикла произойдет овуляция, а вторая половина, от овуляции до начала менструации — это и будет лютеиновая фаза. В норме она длится две недели (плюс-минус два дня).
Лютеиновая фаза — это важный этап менструального цикла, который начинается после овуляции и продолжается до начала следующей менструации. Врачи подчеркивают, что в этот период происходит активное производство прогестерона, гормона, необходимого для подготовки эндометрия к возможной беременности. Если оплодотворение не происходит, уровень прогестерона снижается, что приводит к отторжению слизистой оболочки матки и началу менструации. Специалисты отмечают, что продолжительность лютеиновой фазы может варьироваться, но в среднем составляет около 14 дней. Нарушения в этой фазе могут привести к проблемам с фертильностью, поэтому важно следить за регулярностью менструального цикла и при необходимости обращаться к врачу для диагностики и коррекции.
Фолликулярная фаза и овуляция
Пока снаружи происходит менструация, внутри уже начинается новый цикл. Особый участок мозга — гипоталамус — выделяет гормон (гонадолиберин), который заставляет потрудиться другую часть мозга — гипофиз. Начинается продукция ФСГ и ЛГ. Аббревиатуры расшифровываются как «фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны», они же гонадотропины.
Яичники в это время секретируют эстрадиол, постепенно наращивая его количество. Под влиянием гипофизарных гормонов в яичнике созревает фолликул, внутри которого находится яйцеклетка.
К середине цикла происходит резкий выброс гипофизом ЛГ (так называют лютеинизирующий гормон). В ответ на это созревший фолликул (он называется к тому времени граафовым пузырьком и достигает размера почти с вишенку) лопается. Яйцеклетка выходит наружу и направляется к маточной трубе, чтобы по ней проникнуть в полость матки. Этот процесс называется овуляцией и сопровождается повышением базальной температуры.
Лютеиновая фаза
Выпустив на волю яйцеклетку, лопнувший фолликул не погибает. Он видоизменяется, превращаясь в специфический орган, маленький, но важный: желтое тело. Клетки желтого тела выделяют гормон беременности — прогестерон (а кроме того — эстрадиол и андрогены).
Именно прогестерон содействует матке в подготовке к тому, чтобы принять развивающийся зародыш. Чувствительный к прогестерону эпителий, выстилающий полость матки, утолщается, пронизывается густой сетью сосудов, в нем растут и начинают работать особые железы.
Читайте также:
Если происходит оплодотворение, то делящаяся бластоциста — бывшая яйцеклетка — прикрепляется к эпителию матки и начинается развитие эмбриона, причем одновременно развивается и плацента. Именно плацента обеспечивает растущий плод всем необходимым.
Она состоит из сложных структур плодного яйца с одной стороны и маточного эпителия — с другой, переплетающихся между собой. А пока плацента не образовалась и не взяла на себя дальнейшее производство гормона беременности, этим продолжает заниматься желтое тело.
В случае, когда беременность не наступила, желтое тело начинает обратное развитие. Оно как бы ссыхается, уровень прогестерона и эстрадиола падает. Лишенный стимулирующего влияния, эпителий матки отмирает и отделяется, уступая тонкой, «небеременной» выстилке. Вместе с кровью и слизью маточных желез эпителий составляет выделения, называемые менструальными.
Лютеиновая фаза — это важный этап менструального цикла, о котором многие женщины слышали, но не все понимают его значение. В этот период, который следует за овуляцией, уровень гормонов, таких как прогестерон, значительно возрастает. Это необходимо для подготовки организма к возможной беременности. Многие женщины отмечают, что в лютеиновой фазе могут испытывать различные физические и эмоциональные изменения. Некоторые чувствуют прилив энергии и улучшение настроения, в то время как другие сталкиваются с предменструальным синдромом, который может проявляться в виде раздражительности, усталости и дискомфорта. Обсуждая эту тему, люди часто делятся своими переживаниями и советами о том, как облегчить симптомы, например, с помощью правильного питания и физической активности. Понимание лютеиновой фазы помогает женщинам лучше осознавать свой организм и управлять своим здоровьем.
Недостаточность лютеиновой фазы
Если овуляции не происходит или желтое тело оказывается несостоятельным, работает слабо и не обеспечивает выделения прогестерона на должном уровне — констатируют недостаточность лютеиновой фазы.
Женщина может никак не почувствовать этого, разве что заметить нарушение регулярности менструального цикла — да и то не обязательно. Однако последствия такой недостаточности могут оказаться роковыми для возможности зачать и выносить ребенка.
Если желтое тело выделяет мало гормонов, то и в матке процесс видоизменения выстилки идет вяло. Эпителий оказывается как бы недоразвитым, незрелым. Он не может создать благоприятных условий для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. А если она все-таки сможет укрепиться, то неполноценный эпителий матки не позволит нормально развиться плаценте.
Вот в чем важность лютеиновой фазы: при ее недостаточности женщина сталкивается либо с бесплодием, либо с частыми выкидышами в первом триместре беременности. Поэтому выявление этого состояния и борьба с ним — первейшая задача грамотного гинеколога.
Вопрос-ответ
Что такое лютеиновая фаза простыми словами?
Лютеиновая фаза — это последний этап менструального цикла, начинающийся после овуляции и продолжающийся до начала менструации. В норме ее продолжительность составляет строго 14 дней. Эта фаза названа так из-за активной работы желтого тела (corpus luteum).
Что чувствует женщина при лютеиновой фазе?
В результате естественного снижения уровня прогестерона, которое происходит в конце лютеиновой фазы, легкая болезненность груди, вздутие живота, спазмы, головная боль, усталость, бессонница и раздражительность в течение нескольких дней, предшествующих менструации, являются нормальными.
-
Читайте также:
Что происходит с телом в лютеиновой фазе?
В лютеиновой фазе, если не наступает беременность, прогестерон уменьшает частоту выбросов ЛГ, обусловленную генератором импульсов в гипоталамусе. Эстрогены вызывают еще большее снижение импульсной секреции ЛГ. Такое снижение и связанное с ним усиление синтеза простагландина запускают процесс регрессии желтого тела.
Можно ли забеременеть в лютеиновую фазу?
Овуляция и наибольшие шансы для зачатия. МЦ в 28 дней является усредненным, нормой считается диапазон 24 дня – 35 дней. При этом вторая (лютеиновая) фаза всегда составляет 14-15 дней, даже если цикл увеличен или уменьшен.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные гормональные изменения, происходящие в лютеиновой фазе. Понимание роли прогестерона и его влияния на организм поможет вам лучше отслеживать свой цикл и здоровье в целом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на симптомы, которые могут указывать на проблемы в лютеиновой фазе, такие как нерегулярные менструации или предменструальный синдром. Если вы заметили отклонения, стоит проконсультироваться с врачом.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Это поможет улучшить гормональный баланс и общее состояние организма в лютеиновой фазе.
СОВЕТ №4
Ведите дневник менструального цикла, чтобы отслеживать изменения в лютеиновой фазе. Это поможет вам лучше понимать свой организм и выявлять любые аномалии или закономерности.
